13 сентября 2017      12    

Плаванье — лучший вид спорта

Плаванье является фаворитом среди различных видов спорта, которые приносят пользу нашему организму. Во-первых, при занятиях в бассейне тренируются все виды мышц, при этом связки и суставы практически не нагружаются. Поэтому этот вид спорта идеально подходит для людей с болезнями опорно-двигательного аппарата. Во-вторых, плаванье настолько безвредно, что на занятия может ходить даже тот человек, который о спорте знает только понаслышке.

В-третьих, занятия в бассейне улучшают работу сердца и сосудов. Во время тренировок кровь начинает активно циркулировать, и сердце получает необходимую нагрузку. При этом тело находится в горизонтальном положении, а значит, сердцу не нужно прилагать усилий для того, чтобы обеспечивать кровоток.

В-четвертых, во время плаванье развивается дыхательная система. Ритмическое дыхание приводит к тому, что организм получает оптимальное количество кислорода, легкие расширяются, увеличиваясь в объеме.

Если вы твердо решили записаться в бассейн, помните, что для бассейна не подходят обычные пляжные купальники. Одна из причин — содержание в бассейне хлорки, которая разрушает цвет и структуру лайкры. Кроме того, на занятия не принято ходить в раздельном купальнике, исключения составляют только те, у которых широкий топ.

© 2018 Свежие идеи · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru