13 сентября 2017      15    

Женский идеал

Многие девушки мечтают иметь идеальную фигуру, но существует мнение что устранить все недостатки фигуры невозможно. Есть версия что от спорта человек худеет но не в тех зонах где бы хотелось. В этом случае стоит заниматься не только подбором правильной диеты, но и приобрести тренажеры для дома, чтобы каждую свободную минутку посвящать необходимым упражнениям.

Кровообращение в области жировых отложений в основном замедленное поэтому жир в таких местах намного труднее превратить в мышечную массу. Недавно спортивная наука сделала открытие, которое гласит что если дать нагрузку на те мышцы, которые располагаются по соседству с жировыми отложениями то можно ускорить кровообращение в необходимых зонах.

Если возникло желание укрепить мышцы, то их не следует наращивать, а делать меньше повторений с большим весом. Последние изучения показали что совмещение силовых упражнений и аэробики дают сногсшибательные результаты. Такие занятия дают возможность сжигать жира в два раза больше чем сама аэробика. Поэтому фитнес-тренинг представляет собой значительное сочетание силовых программ с высокоинтенсивным аэробным тренингом.

Все кто боится больших мышц, может быть уверен что соблазнительные формы телу придает мускулатура. Так как мышцы ускоряют скорость обмена веществ и превращают пищевые калории в энергию.

© 2018 Свежие идеи · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru