Что полезнее — бег на улице или на беговой дорожке?

Тренеры совместно с учеными постоянно твердят, что лучшего спорта для человека, чем бег, просто не существует. Он повышает выносливость, улучшает работу сердца, ускоряет обменные процессы — а значит, лучше всего подходит для похудения.

Однако, долгое время не было среди спортсменов и специалистом единодушия, где все-таки лучше бегать — на свежем воздухе или в спортзале, на беговой дорожке. Любителей того или иного способа было всегда практически одинаково.

Над этим вопросом всерьез задумались фитнес-специалисты из Индии. В результате они решили провести эксперимент. И, как оказалось, лучший результат давали все-таки тренировки на свежем воздухе.

Оказалось, что занимаясь на беговой дорожке, мы прилагаем меньше усилий, поскольку полотно под нашими ногами — сплошное и ровное. А вот занимаясь на улице, где нужно преодолевать естественные неровности земли, мы тратим значительно больше калорий.

Однако, не всегда занятие на улице возможны. Не все люди решаться выйти побегать в гололед или под проливной дождь. Поэтому, в таких ситуациях беговые дорожки для дома становятся незаменимой вещью. Кроме того, устанавливая различные режимы бега, вы можете создать себе препятствия не хуже уличных. Если вы хотите приобрести тренажер для дома, переходите на наш портал и выбирайте беговые дорожки по оптимальной цене.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>