Правила бокса — краткая информация

Максимальные параметры ринга — 6,1 м, минимальные — 4,3 м для профессионалов и 4,9 м для любителей. Профессиональные бои за звание чемпиона ведутся до 12 раундов, остальные — до 6 раундов. Раунд длится 3 мин. Любительские бои проводятся в 3 раунда. Любительские раунды также длятся 3 мин с одноминутным перерывом между раундами. Рефери судит бой, […]

Игра в крикет

В тест-крикете принимают участие сборные Англии (с 1877 г.), Австралии (с 1877 г.), ЮАР (с 1889 г), Новой Зеландии (с 1931 г.), Индии (с 1932 г.), Пакистана (с 1954 г.), Шри-Ланки (с 1982 г.), Зимбабве (с 1992 г.), стран Вест-Индии (с 1928 г.). В одном соревновании тест-крикета принимают участие лишь 2 команды, так как матч […]

Как крутить обруч

На что только не способны женщины, чтобы придать своей талии стройный и красивый вид! Одни сидят на диете, другие посещают массажистов и делают обертывания…. Однако большинство из них просто не знают, что существует более простой и приятный способ сделать свою фигуру более привлекательной – это обычный обруч (на Западе его называют «хулахуп»). С помощью такого […]

Разборные гантели

Данные снаряды изготовляются из металла, чугуна или могут быть обрезиненным. Последние наиболее распространены среди спортсменов-любителей, так как являются менее травмоопасными (пол в квартире или доме значительно дольше проживет!). Разборные гантели содержат стержень, диски, замки и ручки. Главным элементом гантели является металлический стержень (длина 30-40 см, диаметр 20-30 см, вес 1-5 кг). Диаметр дисков составляет 10-20 […]

Гребной тренажер

Гребной тренажер является профессиональным спортивным устройством, позволяющим человеку, который на нем занимается, значительно развивать выносливость, укреплять мышцы спины и рук, а также сердечную мышцу. Думаю, все наблюдали по телевизору, как спортсмены-гребцы движутся навстречу к своей цели, превозмогая любую усталость и сомнения. Такой спорт, безусловно, приносит огромную пользу, однако не все могут себе это позволить. Радует […]

Занятия на турнике

Если, глядя в свое отражение в зеркале, вы нервно закуриваете, так как до хоть какого-либо подобия Арнольда Шварценеггера, ой, как далеко, значит, пришло время заняться спортом. Одними из самых простых и привлекательных упражнений для этого являются занятия на турнике. Общедоступный, имеющийся практически в любом дворе турник – тренажер весьма полезный, благотворно влияющий на формирование атлетической […]

Прозрачный велосипед

Бьюсь об заклад, что не многие из вас видели вот такой велосипед. Ведь большинство велосипедистов люди, как люди. Ни кому не требуется особых усилий, что бы рассмотреть их и то на чем они едут. Но это не относится к художнику Джимми Куенлу. Его невидимый велосипед абсолютно прозрачен (из пуленепробиваемого стекла), и когда он едет на […]

Правила занятия йогой

Если вы решили заняться йогой, первым делом вы должны найти опытного и действительно профессионального инструктора. Первым делом удостоверьтесь, что у него есть сертификаты. Также преподаватель должен продолжать сам практиковать йогу. И, конечно же, лучше всего о его работе расскажут его бывшие или нынешние ученики. Запомните: первым делом специалист поинтересуется вашим здоровьем, уровнем тренированности и т.д., […]

Что полезнее — бег на улице или на беговой дорожке?

Тренеры совместно с учеными постоянно твердят, что лучшего спорта для человека, чем бег, просто не существует. Он повышает выносливость, улучшает работу сердца, ускоряет обменные процессы — а значит, лучше всего подходит для похудения. Однако, долгое время не было среди спортсменов и специалистом единодушия, где все-таки лучше бегать — на свежем воздухе или в спортзале, на […]

Если нет возможности пойти в тренажерный зал…

Не всегда человек занятой может позволить себе заниматься в спортивном зале регулярно. А быть в хорошей физической форме все-таки хочет каждый. Поэтому, нужно просто не лениться, и заниматься спортом дома. Задача, на первый взгляд, не сложная — можно купить тренажеры в Москве либо какой-либо видео комплекс упражнений, и приступать к занятиям. Однако, если вы живете […]